photo Balade commentée en Fatbike électrique

Balade commentée en Fatbike électrique

Visite guidée, Balades, Randonnée et balade

Plougonvelin 29217

Du 03/08/2025 au 31/08/2025

Envie d’une aventure unique à Plougonvelin et au Conquet ? Alliez sport doux et découverte avec nos randonnées en Fatbike électrique et laissez-vous guider par 2 enfants du pays passionnés. Sortez des sentiers battus avec Lionel et Loïc de Ribine Expérience et découvrez les histoires cachées de l'Iroise. Un parcours adapté, entre terre et mer, où les plus beaux sites de ce bout du monde vous seront présentés au fil de la balade.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 11/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade

Arette 64570

Le 11/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Expérience de Destination : Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Expérience de Destination : Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Jullouville 50610

Le 16/08/2025

Randonnée lanternes magiques à Jullouville. Explorez la magie de la sérénité lors de notre randonnée aux lanternes. Bienvenue à notre randonnée magique sous les étoiles, où les lanternes illuminent notre chemin à travers la nuit mystique. Le départ se fera à la suite du coucher de soleil sur la plage de Jullouville, offrant un spectacle naturel inoubliable avant de plonger dans l'aventure nocturne. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où la nature s'éveille à la lueur douce des lanternes, créant une atmosphère enchanteresse qui apaise l'âme et éveille les sens. Au cours de cette aventure, vous découvrirez les secrets cachés de la nuit, guidés par notre équipe expérimentée qui vous emmènera dans des endroits hors des sentiers battus. Marcher doucement et laisser la magie de la nuit vous envelopper alors que vous explorez des paysages enchanteurs sous un ciel étoilé. Vous découvrirez une application sur votre téléphone qui vous permettra d'identifier facilement les étoiles et les constellations visibles. Afin d'enrichir la randonnée lanterne nous vous proposons une expérience sensorielle dans l'obscurité : • Une marche en silence pour ressentir la nature différemment[...]

photo Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Pour enfants, Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Histoire - Civilisation

SAINT-PHILBERT-SUR-ORNE 61430

Le 12/08/2025

Balades contées tous les mardis des vacances d'été, à 14h30 et à 17h30 pour environ 2h dès l'âge de 5 ans. Au détour d'un sentier, les légendes normandes prennent vie. Gweltaz Le File vous emmène sur les chemins de la fantaisie. Laissez-vous guider entre les arbres et les anecdotes normandes, entre les paysages et les créatures fantastiques du bocage. Un voyage aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Sentez l'odeur de la forêt, touchez la texture de l'écorce, écoutez le chant des oiseaux, regardez le monde qui vous entoure d'un œil nouveau et pour le goûter, offrez-vous un bon petit verre à l'arrivée... Oubliez votre vie durant ces 2h de répit et prenez du temps pour vous, pour votre âme d'enfant. Laissez vos soucis au pas de la forêt et venez écouter les murmures des arbres. Gweltaz vous parlera des créatures croisées dans ces lieux, vous expliquera pourquoi ce rocher a cette forme, pourquoi à cet endroit, il vaut mieux se baisser, pourquoi ici, il faut chanter... Une balade pour des enfants de 5 à 500 ans. ​ Une aventure immersive où le réel se mêle à la féerie du bocage.

photo Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Animaux, Balades, Nature - Environnement

Saint-Philbert-sur-Orne 61430

Le 12/08/2025

Balades contées tous les mardis des vacances d'été, à 14h30 et à 17h30 pour environ 2h dès l'âge de 5 ans. Au détour d'un sentier, les légendes normandes prennent vie. Gweltaz Le File vous emmène sur les chemins de la fantaisie. Laissez-vous guider entre les arbres et les anecdotes normandes, entre les paysages et les créatures fantastiques du bocage. Un voyage aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Sentez l'odeur de la forêt, touchez la texture de l'écorce, écoutez le chant des oiseaux, regardez le monde qui vous entoure d'un œil nouveau et pour le goûter, offrez-vous un bon petit verre à l'arrivée... Oubliez votre vie durant ces 2h de répit et prenez du temps pour vous, pour votre âme d'enfant. Laissez vos soucis au pas de la forêt et venez écouter les murmures des arbres. Gweltaz vous parlera des créatures croisées dans ces lieux, vous expliquera pourquoi ce rocher a cette forme, pourquoi à cet endroit, il vaut mieux se baisser, pourquoi ici, il faut chanter... Une balade pour des enfants de 5 à 500 ans. ​ Une aventure immersive où le réel se mêle à la féerie du bocage.

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Urrugne 64122

Le 14/08/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée et balade, Balades

Urrugne 64122

Le 14/08/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 14/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande.

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 14/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande. Réservation par sms

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 14/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande. Réservation par SMS au 06 30 79 93 13.

photo Jeu de piste

Jeu de piste "Le Festin perdu" avec les Archi Kurieux

Pour enfants, Science et technique, Vie locale

Fouesnant 29170

Du 06/08/2025 au 27/08/2025

Du côté de Beg-Meil, de nombreuses petites « ribines » peuvent mener à des trésors ! Pour cette activité, nous vous invitons à les emprunter en endossant le rôle du parfait enquêteur. Au gré des petites impasses & des chemins creux, tantôt à l’ombre des pins, tantôt en suivant le sentier côtier, émerveillez-vous de tout ce qui vous entoure et soyez aux aguets ! Si vous aimez « mener l’enquête », cette activité est faite pour vous : en famille, entre amis, apportez votre aide à Archibald, grand-oncle de la famille des Archikurieux et trouvez la clef du mystère ! Un animateur vous accueillera et vous délivrera le « kit du fin limier » ! Partez ensuite à l’aventure en autonomie, à votre rythme pour résoudre une succession d’énigmes et permettre à Archibald de réussir ! Infos pratiques : À partir de 8 ans En équipe de 2 à 6 personnes ( présence d’un adulte à minima) Prévoir : • Lunettes / casquette / protection solaire • À boire et pourquoi pas un p’tit goûter? • De bonnes baskets • Un smartphone rechargé ! RÉSERVATION : obligatoire auprès de l'Office de tourisme de Fouesnant-les Glénan ou sur le site internet des archi kurieux.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 15/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade

Arette 64570

Le 15/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 18/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade

Arette 64570

Le 18/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Pour enfants, Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Histoire - Civilisation

SAINT-PHILBERT-SUR-ORNE 61430

Le 19/08/2025

Balades contées tous les mardis des vacances d'été, à 14h30 et à 17h30 pour environ 2h dès l'âge de 5 ans. Au détour d'un sentier, les légendes normandes prennent vie. Gweltaz Le File vous emmène sur les chemins de la fantaisie. Laissez-vous guider entre les arbres et les anecdotes normandes, entre les paysages et les créatures fantastiques du bocage. Un voyage aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Sentez l'odeur de la forêt, touchez la texture de l'écorce, écoutez le chant des oiseaux, regardez le monde qui vous entoure d'un œil nouveau et pour le goûter, offrez-vous un bon petit verre à l'arrivée... Oubliez votre vie durant ces 2h de répit et prenez du temps pour vous, pour votre âme d'enfant. Laissez vos soucis au pas de la forêt et venez écouter les murmures des arbres. Gweltaz vous parlera des créatures croisées dans ces lieux, vous expliquera pourquoi ce rocher a cette forme, pourquoi à cet endroit, il vaut mieux se baisser, pourquoi ici, il faut chanter... Une balade pour des enfants de 5 à 500 ans. ​ Une aventure immersive où le réel se mêle à la féerie du bocage.

photo Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Animaux, Balades, Nature - Environnement

Saint-Philbert-sur-Orne 61430

Le 19/08/2025

Balades contées tous les mardis des vacances d'été, à 14h30 et à 17h30 pour environ 2h dès l'âge de 5 ans. Au détour d'un sentier, les légendes normandes prennent vie. Gweltaz Le File vous emmène sur les chemins de la fantaisie. Laissez-vous guider entre les arbres et les anecdotes normandes, entre les paysages et les créatures fantastiques du bocage. Un voyage aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Sentez l'odeur de la forêt, touchez la texture de l'écorce, écoutez le chant des oiseaux, regardez le monde qui vous entoure d'un œil nouveau et pour le goûter, offrez-vous un bon petit verre à l'arrivée... Oubliez votre vie durant ces 2h de répit et prenez du temps pour vous, pour votre âme d'enfant. Laissez vos soucis au pas de la forêt et venez écouter les murmures des arbres. Gweltaz vous parlera des créatures croisées dans ces lieux, vous expliquera pourquoi ce rocher a cette forme, pourquoi à cet endroit, il vaut mieux se baisser, pourquoi ici, il faut chanter... Une balade pour des enfants de 5 à 500 ans. ​ Une aventure immersive où le réel se mêle à la féerie du bocage.

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Urrugne 64122

Le 21/08/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée et balade, Balades

Urrugne 64122

Le 21/08/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 21/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande.

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 21/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande. Réservation par SMS au 06 30 79 93 13.

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 21/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande. Réservation par sms

photo Exposition

Exposition "La voie végétale"

La Clayette 71800

Du 04/07/2025 au 13/08/2025

Nicolas DESCAVE et Sylvie DEVERCHERE "Le chemin des plante", premier livre de Nicolas Descave, est paru aux éditions Transboréal en avril 2025. Ce trentenaire passionné de botanique a suivi la voie des plantes jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle. Il a profité en chemin de ce que la nature a de meilleur : de chez lui, en Saône-et-Loire, jusqu’aux confins cantabriques, il parcourt 2 000 kilomètres en consommant les végétaux le long du sentier. Ainsi découvre-t-il la flore de la Margeride, de l’Aubrac, des vallées pyrénéennes et plus loin de la Meseta : il cueille la lampsane, la mâche et le mouron blanc pour composer des salades ou encore le grand plantain qui soulage les pieds fatigués. Autant de plantes dont il sait les vertus, l’histoire ou le rôle dans l’environnement et qui apportent une réponse aux questions et aux doutes nés de l’aventure. Nicolas Descave a proposé à Sylvie Deverchère, artiste vivant elle aussi dans le sud de la Bourgogne, de s'inspirer librement de certaines phrases de son livre pour créer des illustrations originales. Explorant au pinceau et à la plume les possibilités des encres de couleur, elle a transposé dans son univers poétique les mots vibrants[...]

photo Exposition

Exposition "La voie végétale"

Atelier, Lecture - Conte - Poésie

La Clayette 71800

Du 04/07/2025 au 13/08/2025

Nicolas DESCAVE et Sylvie DEVERCHERE "Le chemin des plante", premier livre de Nicolas Descave, est paru aux éditions Transboréal en avril 2025. Ce trentenaire passionné de botanique a suivi la voie des plantes jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle. Il a profité en chemin de ce que la nature a de meilleur : de chez lui, en Saône-et-Loire, jusqu’aux confins cantabriques, il parcourt 2 000 kilomètres en consommant les végétaux le long du sentier. Ainsi découvre-t-il la flore de la Margeride, de l’Aubrac, des vallées pyrénéennes et plus loin de la Meseta : il cueille la lampsane, la mâche et le mouron blanc pour composer des salades ou encore le grand plantain qui soulage les pieds fatigués. Autant de plantes dont il sait les vertus, l’histoire ou le rôle dans l’environnement et qui apportent une réponse aux questions et aux doutes nés de l’aventure. Nicolas Descave a proposé à Sylvie Deverchère, artiste vivant elle aussi dans le sud de la Bourgogne, de s'inspirer librement de certaines phrases de son livre pour créer des illustrations originales. Explorant au pinceau et à la plume les possibilités des encres de couleur, elle a transposé dans son univers poétique les mots vibrants[...]

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 22/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade

Arette 64570

Le 22/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Expérience de Destination : Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Expérience de Destination : Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Jullouville 50610

Le 30/08/2025

Randonnée lanternes magiques à Jullouville. Explorez la magie de la sérénité lors de notre randonnée aux lanternes. Bienvenue à notre randonnée magique sous les étoiles, où les lanternes illuminent notre chemin à travers la nuit mystique. Le départ se fera à la suite du coucher de soleil sur la plage de Jullouville, offrant un spectacle naturel inoubliable avant de plonger dans l'aventure nocturne. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où la nature s'éveille à la lueur douce des lanternes, créant une atmosphère enchanteresse qui apaise l'âme et éveille les sens. Au cours de cette aventure, vous découvrirez les secrets cachés de la nuit, guidés par notre équipe expérimentée qui vous emmènera dans des endroits hors des sentiers battus. Marcher doucement et laisser la magie de la nuit vous envelopper alors que vous explorez des paysages enchanteurs sous un ciel étoilé. Vous découvrirez une application sur votre téléphone qui vous permettra d'identifier facilement les étoiles et les constellations visibles. Afin d'enrichir la randonnée lanterne nous vous proposons une expérience sensorielle dans l'obscurité : • Une marche en silence pour ressentir la nature différemment[...]

photo Cani-rando au Domaine Bodineau

Cani-rando au Domaine Bodineau

Vin - Oenologie, Randonnée et balade, Repas - Dégustation

Doué-en-Anjou 49700

Du 11/08/2025 au 20/09/2025

Partez pour une aventure inoubliable avec Husky Dream et le Domaine Bodineau ! En famille ou entre amis, vivez une expérience unique au cœur des magnifiques paysages viticoles du Layon : une cani-randonnée accompagnée de huskys nordiques, suivie d’une dégustation commentée des vins du domaine, agrémentée de savoureuses bouchées apéritives. Au programme : • Accueil chaleureux au Domaine Bodineau, à Les Verchers-sur-Layon. • Présentation de la meute de huskys et choix de votre compagnon de rando – un moment fort en émotions et en tendresse, où chacun tisse un premier lien avec son chien. • Initiation aux techniques de la cani-rando : les encadrants de Husky Dream vous expliquent comment marcher en binôme avec le chien, équipé d’un harnais et d’une ligne de traction. Le husky, habitué à ce type d’activité, vous entraîne naturellement à son rythme, vous permettant de marcher plus aisément tout en profitant pleinement du paysage. • Cani-randonnée d’environ 1h10 à travers vignes, chemins boisés et sentiers du Layon : une immersion nature, rythmée par l’allure dynamique et joyeuse des huskys, idéale pour petits et grands amoureux des animaux. • Retour au domaine pour un moment[...]

photo Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Animaux, Balades, Nature - Environnement

Saint-Philbert-sur-Orne 61430

Le 26/08/2025

Balades contées tous les mardis des vacances d'été, à 14h30 et à 17h30 pour environ 2h dès l'âge de 5 ans. Au détour d'un sentier, les légendes normandes prennent vie. Gweltaz Le File vous emmène sur les chemins de la fantaisie. Laissez-vous guider entre les arbres et les anecdotes normandes, entre les paysages et les créatures fantastiques du bocage. Un voyage aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Sentez l'odeur de la forêt, touchez la texture de l'écorce, écoutez le chant des oiseaux, regardez le monde qui vous entoure d'un œil nouveau et pour le goûter, offrez-vous un bon petit verre à l'arrivée... Oubliez votre vie durant ces 2h de répit et prenez du temps pour vous, pour votre âme d'enfant. Laissez vos soucis au pas de la forêt et venez écouter les murmures des arbres. Gweltaz vous parlera des créatures croisées dans ces lieux, vous expliquera pourquoi ce rocher a cette forme, pourquoi à cet endroit, il vaut mieux se baisser, pourquoi ici, il faut chanter... Une balade pour des enfants de 5 à 500 ans. ​ Une aventure immersive où le réel se mêle à la féerie du bocage.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 25/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade

Arette 64570

Le 25/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Les balades de Gweltaz Le File à La Roche d'Oëtre

Pour enfants, Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Histoire - Civilisation

SAINT-PHILBERT-SUR-ORNE 61430

Le 26/08/2025

Balades contées tous les mardis des vacances d'été, à 14h30 et à 17h30 pour environ 2h dès l'âge de 5 ans. Au détour d'un sentier, les légendes normandes prennent vie. Gweltaz Le File vous emmène sur les chemins de la fantaisie. Laissez-vous guider entre les arbres et les anecdotes normandes, entre les paysages et les créatures fantastiques du bocage. Un voyage aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Sentez l'odeur de la forêt, touchez la texture de l'écorce, écoutez le chant des oiseaux, regardez le monde qui vous entoure d'un œil nouveau et pour le goûter, offrez-vous un bon petit verre à l'arrivée... Oubliez votre vie durant ces 2h de répit et prenez du temps pour vous, pour votre âme d'enfant. Laissez vos soucis au pas de la forêt et venez écouter les murmures des arbres. Gweltaz vous parlera des créatures croisées dans ces lieux, vous expliquera pourquoi ce rocher a cette forme, pourquoi à cet endroit, il vaut mieux se baisser, pourquoi ici, il faut chanter... Une balade pour des enfants de 5 à 500 ans. ​ Une aventure immersive où le réel se mêle à la féerie du bocage.

photo Expérience de Destination : Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Expérience de Destination : Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Jullouville 50610

Le 06/09/2025

Randonnée lanternes magiques à Jullouville. Explorez la magie de la sérénité lors de notre randonnée aux lanternes. Bienvenue à notre randonnée magique sous les étoiles, où les lanternes illuminent notre chemin à travers la nuit mystique. Le départ se fera à la suite du coucher de soleil sur la plage de Jullouville, offrant un spectacle naturel inoubliable avant de plonger dans l'aventure nocturne. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où la nature s'éveille à la lueur douce des lanternes, créant une atmosphère enchanteresse qui apaise l'âme et éveille les sens. Au cours de cette aventure, vous découvrirez les secrets cachés de la nuit, guidés par notre équipe expérimentée qui vous emmènera dans des endroits hors des sentiers battus. Marcher doucement et laisser la magie de la nuit vous envelopper alors que vous explorez des paysages enchanteurs sous un ciel étoilé. Vous découvrirez une application sur votre téléphone qui vous permettra d'identifier facilement les étoiles et les constellations visibles. Afin d'enrichir la randonnée lanterne nous vous proposons une expérience sensorielle dans l'obscurité : • Une marche en silence pour ressentir la nature différemment[...]

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Urrugne 64122

Le 28/08/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée et balade, Balades

Urrugne 64122

Le 28/08/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 28/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Animaux, Randonnée et balade, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 29/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonner avec un chien nordique à La Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade

Arette 64570

Le 29/08/2025

Découvrez la Cani-marche : une aventure en plein air qui allie la randonnée pédestre à la compagnie d'un chien de traîneau ! Explorez les sentiers de la forêt du Braca, renforcez les liens avec le chien qui sera votre complice dans cette activité. La Cani-marche est une expérience à partager en famille ou entre amis. A La Pierre Saint-Martin. Présentation de la meute, du matériel et de l’activité. Cani-rando découverte d’environ 2 heures. A partir de 7 ans ou dès 2 ans avec sulky (remorque adaptée). Prévoir vêtements adaptés aux conditions météorologiques, protection solaire, encas, eau, sac-à-dos et chaussures de randonnée. Maintien à partir de 2 réservations.

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 28/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande. Réservation par sms

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 28/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande. Réservation par SMS au 06 30 79 93 13.

photo VÉLOCIPÉDIE OCCITANE

VÉLOCIPÉDIE OCCITANE

Fête

Bram 11150

Du 12/09/2025 au 14/09/2025

Les 12, 13 et 14 septembre les Offices de Tourisme Intercommunaux des Pyrénées Cathares, du Limouxin, des Pyrénées Audoises et Au Coeur des Collines Cathares organisent la première édition d’une aventure originale pour aller en pédalant du canal du Midi à Montségur. Prépare ton vélo, l’aventure commence ! Depuis le canal du Midi jusqu’à l’Ariège, suis la voie verte et laisse-toi porter par la diversité des paysages : vignobles de la Malepère et de Limoux, villages occitans pleins de charme, lac de Montbel et sentiers cathares empreints d’histoire... Ici, l’aventure se vit dans un esprit convivial, au fil des circuits courts et des rencontres authentiques. À chaque détour, des producteurs locaux t’accueillent pour des pauses gourmandes : haltes dans les vignes, dégustation de produits du terroir… Un voyage où le plaisir passe autant par les coups de pédales que par l’assiette. Le sport en journée, la fête en soirée ! Après l’effort, place à la convivialité ! Chaque soir, une fête de village t’attend : foodtrucks aux saveurs locales, concerts live et DJ enflamment l’ambiance sous les étoiles. C’est le moment de relâcher la pression, d’échanger sur les paysages traversés,[...]

photo Balade Contée : Le Grand Val Enchanteur

Balade Contée : Le Grand Val Enchanteur

Balades, Lecture - Conte - Poésie, Vie locale

Tréhorenteuc 56430

Le 30/08/2025

Notre guide-conteur vous propose une balade hors des sentiers battus: empruntez les chemins étroits du Val sans Retour et écoutez les aventures légendaires de la fée Morgane et des chevaliers de la Table Ronde. • RDV devant les halles de Tréhorenteuc. • Balade contée de 4 km, à partir de 7 ans (gratuit pour les moins de 7 ans) Reliefs escarpés, montée jusqu'à 20% de dénivelé, chemins accidentés. Prévoir porte-bébé si jeunes enfants (pas de poussette). Balades organisées par l'Office de Tourisme de Brocéliande (Paimpont) : réservation obligatoire en ligne ou à l'office de tourisme de Paimpont.

photo Le Ried en barque plate (circuit 1)

Le Ried en barque plate (circuit 1)

Repas - Dégustation, Randonnée et balade, Visite guidée

Muttersholtz 67600

Du 20/04/2025 au 01/11/2025

Navigation commentée histoire et nature en barque d'1 heure puis retour pédestre bucolique d’1 heure par les prairies du Ried avec un extrait IGN.  Dégustation de jus de fruits du batelier.  Moyen de paiement : virement, chèques, chèques vacances ou espèces 

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Sports et loisirs, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Urrugne 64122

Le 04/09/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short

photo Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée accompagnée : Belvédère de la baie de Saint-Jean-de-Luz

Randonnée et balade, Balades

Urrugne 64122

Le 04/09/2025

Une vue plongeante sur la corniche basque et la baie de saint Jean de Luz, immergés dans le « monde des pottoks », loin de la foule, dans un univers de verdure coincé entre les montagnes d’Ibardin, un lac, une rivière…. Cette aventure vous tente ? Venez partager cette balade matinale qui nous éloignera des sentiers surpeuplés pour admirer la côte basque bouillonnante depuis un écrin de nature calme et authentique. Dépaysement garanti. Rendez-vous devant l’office de tourisme d'Urrugne. Durée : 3 heures Dénivelé : 350 mètres Distance : 6 kilomètres Réservation obligatoire. Matériel à prévoir : - Chaussures de sport fermées de préférence crantées (semelles lisses interdites) - 1 sac à dos - 1 veste chaude (polaire) - 1 veste de pluie - 1 chapeau ou casquette - 1 litre d'eau minimum par personne - 1 barre de céréale et/ou un fruit - 1 pantalon plutôt qu'un short